OBJEKTIF KELAS ANTENATAL

• Memberi  maklumat yang sebaiknya dalam proses  mengandung dan melahirkan anak. 
• Mengelakkan sebarang komplikasi sepanjang tempoh mengandung, semasa bersalin dan selepasnya.

MENGAPA PERLU SENAMAN

• Untuk menguatkan otot lantai pelvik dan otot abdomen.
• Meningkatkan keupayaan otot untuk mengawal kencing.
• Dapat mengurangkan sakit serta bengkak kaki ketika mengandung.

OTOT LANTAI PELVIK (PELVIC FLOOR MUSCLE)

• Otot lantai pelvik adalah terdiri daripada beberapa lapisan otot dan tisu elastik yang memberi sokongan kepada rahim, pundi kencing, faraj dan dubur.

 

Punca kelemahan  otot lantai pelvik:

• Kekerapan kehamilan dan kelahiran.
• Kekerapan meneran semasa sembelit.
• Selalu mengangkat barang berat.
• Individu yang terlalu gemuk.
• Penambahan hormon sewaktu menyusukan anak dan menopause.

    

Kelemahan akan menyebabkan :

• Incontinence
• Otot faraj kendur
• Prolapse – organ peranakan kendur dan jatuh